Hop Hop bonjour,
On m'a toujours dit, le vendredi , faut manger du poisson , bah moi je mange du poisson quand je veux! Je ,'ai pas d'a priori sur les on dit et les trucs machins ....Je fais ça que je veux NA !!
Bah aujourd'hui, je vous propose une recette de poisson, ben c'est vendredi non????
Merlan pané aux agrumes
POur 4 personnes
Il vous faut:
4 filets de merlan pas trop épais, vous pouvez prendre aussi du lieu, du colin....
1/2 orange
1/2 citron
2 blanc d'oeufs
Quelques branches de persil
50g Chapelure Bloch
De la farine
20 cl d'huile végetale
Sel
Poivre
Allez hop on commence par
Dans une assiette creuse, versez la farine, salez et poivrez , et mélangez
Dans un bol, battre legerement les blancs d'oeufs, reservez
Laver, secher et ciselez le persil
Prelevez les zeste de l'orange et du citron et hachez les findement
Mélangez les zestes, le persil et la chapelure
Lavez et sechez les filets de merlan à l'aide de papier absorbant
Passez les dans la farine, puis dans le blanc d'oeuf, et enfin dans la chapelure parfumée
Dans une sauteuse, faites chauffez l'huile, pui faites cuire les filets de poisson 4 à 5 mn de chaque côté à feu moyen
Servez sans attendre
J'ai servi mon poisson avec des pommes de terre sautées dans mon roaster
Bon appétit!!!
FACEBOOK c'est par ICI
Hop Hop bonne journée
ALORS ALORS VERDICT= Un poisson bien parfumé, pour l'anecdote, mini coq, qui me dit beurkkk j'aime pas le poisson, et il a tout manger lol...et il a aimer! Tout le monde a adoré, à refaire sans hésiter...
Mes partenaires pour cette recette
commenter cet article …